Каждому конкретному человеку по силам достичь оптимального состояния здоровья, выполнив следующие действия.
Первое
Вести активный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.
